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妊娠中のトラブル～情緒不安定～

　妊娠中～産後にかけては、ホルモンの影響を受けて情緒不安定になったり気分が落ち込みやすくなったりします。
　マタニティーブルーとか産後うつはよく聞くかと思いますが、産後だけでなく妊娠中も精神的に不安定になりやすいんです。
　よくある症状は、ちょっとした体調の変化にも過敏になってあれこれ心配事が増えたり漠然と不安になったりする・涙もろくなってコントロールができなくなる・イライラなどの気分の波が自分で抑えられなくなる･気分が落ち込んでふさぎがちになる、などです。
　いずれも程度が軽ければ｢妊娠中はよくあること｣とやり過ごして問題ありません。日常生活に支障をきたすほどの状態であれば、カウンセリングや漢方で治療した方がいい場合もあります。
　感情のコントロールが難しくなったら、｢妊娠中なんだから仕方がない｣とある程度割り切って、無理してコントロールしようとしないことも大切です。
　涙が止まらないようなら気のすむまで泣くと案外スッキリしたりもします。
　また、カウンセリングで自分の状態を聞いてもらうだけでも落ち着く事が多いので、ちょっと辛いなと思ったらカウンセラーに相談してみるのもいいでしょう。