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片頭痛の方向けチェックシート

　最近診療の中で活用することが増えてきたチェックシートですが、中にはこれでセルフチェックをするだけで隠れていた「病気を引き起こす背景」に気付かれて、次の診察の時には「何だかよく分からないけど調子よくなりました」とか「妊娠しました」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

　女性に多い片頭痛ですが、その「根っこにある背景」について最新情報をいただいたので、早速その内容を含めたチェックシートにしてみました。

　<片頭痛の方向けチェックシート＞

　片頭痛の方は「リラックスしている時」ほど血管が拡張して頭痛が起きやすくなるため、「休みたいのに休めない」状況を自ら作り出してしまうケースが多く見受けられます。

　以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックしてみてください。

　　　□「休んではいけない」と思っていた

　　　□「楽をしてはいけない」と思っていた

　　　□「幸せになってはいけない」「自分には幸せになる権利がない」と思っていた

　　　□人がさぼっていると何となくイライラしていた

　　　□手を抜いたり楽をしている人を見ると責めていた

　　　□何もせずにボーっとすることに罪悪感を感じていた

　　　□「幸せになりたい」「幸せにならなければいけない」と思っていた

　　　□「こうあるべき」という基準に自分を従わせようとしていた

　　　□「こうあるべき」という基準に他人を従わせようとしていた

　　　□意味のない正義感を振りかざすことがよくあった

　　　□母親があくせく働くタイプっだった

　　　□母親の人生を「幸せに満ちた人生」だと思っていなかった