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膠原病・自己免疫疾患の方向けチェックシート
膠原病・自己免疫疾患の方向けチェックシート
膠原病や自己免疫疾患の方は、免疫機能の過剰反応つまり、過剰な自己防衛を行っていたり、過剰に自分を責めたり不必要な自己否定を抱えている場合があります。
以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。
□こんな自分ではだめだと思っていた
□自分に対してダメ出しをすることが多かった
□自分の行動に対して親から否定されることが多かった
□小さい頃から「あなたは○○な子なんだから」と否定的な評価を受けることが多かった
□自分がどう思うかよりも人がどう思うかを気にしていた
□親からの評価を気にしていた
□親や教師や上司から「認めてもらった」感がないことが多かった
□人の目を気にして嫌なことや気が進まないことも我慢してすることが多かった
□自分に対して嫌悪感を感じていた
□何か問題が起きると「自分のせい」だと思って罪悪感を抱えることが多かった
□無痛分娩や陣痛促進剤を使って産まれてきた
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